Stratégies efficaces pour surmonter le jet lag et maximiser le bien-être en voyage
Voyager en avion à travers plusieurs fuseaux horaires est une expérience excitante mais peut souvent être ternie par le jet lag, un dérèglement de l’horloge biologique interne. Ce phénomène, caractérisé par une fatigue intense et un déséquilibre du rythme naturel du corps, peut gâcher les premiers jours de vacances ou rendre la reprise du travail…